Джеб

Если вы хотите добиться высот в кикбоксинге, вам нужна скорость, скорость и еще раз скорость. Разрешите представить вашему вниманию джеб — прямой удар, который станет самым скоростным в вашем арсенале.

Вы сможете наносить его один за другим в быстром темпе — удар, удар, еще удар...Наверное, нет такого бойца в кикбоксинге, который не оценил бы его по достоинству. Обычно он служит прелюдией для более мощных ударов руками и ногами; вы можете нанести его прямо в лицо, челюсть, нос или глаза. Но будьте осторожны: несмотря на то, что джеб испытывает недостаток в силе, он вполне может причинить серьезный вред вашему противнику.

Техника выполнения удара:

1. Встаньте в боевую стойку;
2. Сделайте вперед шаг левой ногой и немного вытяните левую руку. Сформируйте кулак ведущей руки и поверните кисть ладонью вниз. Направьте удар в цель. При нанесении удара не выпрямляйте руку до конца: во избежание растяжения оставьте небольшой изгиб в локтевом суставе.
3. Быстро отдерните руку и вернитесь в исходное положение — боевую стойку.

Если ваш противник приблизится к вам на очень близкое расстояние, используйте боксерский прием: немного втяните голову в плечи и слегка ссутультесь, придавсвоему телу дугообразную форму (колесо). Это поможет защитить вашу грудь от удара.